Jak zdrowo schudnąć?

Beauty

Ludzie szukają jak najszybszych i najprostszych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów. Niestety tutaj nie ma drogi na skróty. Jeżeli zastosujemy się do wszystkich ‘’cudownych’’ porad znalezionych w internecie możemy nic nie osiągnąć, albo co gorsza spotka nas tzw. efekt jojo.

 

Wszystkie mity odchudzania można od razu odłożyć na bok. Musimy zabrać się do ciężkiej pracy, zamiast szukać wymyślnych metod. Najlepszą drogą do wymarzonej sylwetki będzie zmiana nawyków. Należy ograniczyć spożywane kalorie i zacząć się więcej ruszać. Nie musi być to koniecznie siłownia. Możemy ćwiczyć w domu, jeździć rowerem, albo częściej wychodzić na spacery. Do tego warto trochę zmniejszyć porcje spożywanych posiłków. Natomiast sięgając po bardziej wartościowe produkty zadbamy nie tylko o swoją sylwetkę, ale i o zdrowie. Starajmy się spożywać codziennie odpowiednią ilość makroskładników. Nie unikajmy tłuszczów, które są potrzebne do odpowiedniego funkcjonowania organizmu. To mit, że przy odchudzaniu należy je zupełnie wyeliminować. Nie tyjemy od jedzenia tłuszczów. Przybieramy na masie, kiedy spożywamy więcej kalorii, niż nasz organizm potrzebuje do codziennych aktywności.

 

Beauty
Czym są dermokosmetyki?

Nowoczesna kosmetologia sięga po coraz to doskonalsze rozwiązania. Przywracanie dojrzałej skórze jędrności oraz dbałość o cerę z problemami, takimi jak nadwrażliwość, alergie i atopia jest dziś priorytetem. Obecnie nie wystarczy więc, aby kosmetyki były kolorowe i pachnące. Wręcz przeciwnie, dermokosmetyki stronią od tych substancji, a ich wygląd przypomina nieraz bardziej …

Beauty
Elektrostymulacja – co to jest?

Zabieg elektrostymulacji polega na wykorzystaniu specjalistycznego aparatu do pobudzania nerwów oraz mięśni. Elektrostymulacja czym jest najlepiej wyjaśni zobrazowanie sobie elektrod, które mocuje się na całym ciele. Rozmieszczenie poszczególnych elektrod ma znaczenia, ponieważ powinny one występować w miejscu wnikania nerwów do mięśni. Cały zabieg polega na bardzo delikatnym pobudzaniu nerwów i …

Beauty
Botoks = gładka cera

Życie w dzisiejszym świecie wymaga od kobiet ogromnego wysiłku. Zawsze perfekcyjny makijaż, wysokie obcasy czy idealna cera, oczywiście każda kobieta stosuje kremy, odżywki aby wyglądała ona jak najlepiej. Niestety czas jest nie ubłagany i często nie wygląda ona dokładnie tak jak każda z nas by oczekiwała. Dobrym rozwiązaniem w takim …