Jak zdrowo schudnąć?

Beauty

Ludzie szukają jak najszybszych i najprostszych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów. Niestety tutaj nie ma drogi na skróty. Jeżeli zastosujemy się do wszystkich ‘’cudownych’’ porad znalezionych w internecie możemy nic nie osiągnąć, albo co gorsza spotka nas tzw. efekt jojo.

 

Wszystkie mity odchudzania można od razu odłożyć na bok. Musimy zabrać się do ciężkiej pracy, zamiast szukać wymyślnych metod. Najlepszą drogą do wymarzonej sylwetki będzie zmiana nawyków. Należy ograniczyć spożywane kalorie i zacząć się więcej ruszać. Nie musi być to koniecznie siłownia. Możemy ćwiczyć w domu, jeździć rowerem, albo częściej wychodzić na spacery. Do tego warto trochę zmniejszyć porcje spożywanych posiłków. Natomiast sięgając po bardziej wartościowe produkty zadbamy nie tylko o swoją sylwetkę, ale i o zdrowie. Starajmy się spożywać codziennie odpowiednią ilość makroskładników. Nie unikajmy tłuszczów, które są potrzebne do odpowiedniego funkcjonowania organizmu. To mit, że przy odchudzaniu należy je zupełnie wyeliminować. Nie tyjemy od jedzenia tłuszczów. Przybieramy na masie, kiedy spożywamy więcej kalorii, niż nasz organizm potrzebuje do codziennych aktywności.

 

Beauty
Elektrostymulacja – co to jest?

Zabieg elektrostymulacji polega na wykorzystaniu specjalistycznego aparatu do pobudzania nerwów oraz mięśni. Elektrostymulacja czym jest najlepiej wyjaśni zobrazowanie sobie elektrod, które mocuje się na całym ciele. Rozmieszczenie poszczególnych elektrod ma znaczenia, ponieważ powinny one występować w miejscu wnikania nerwów do mięśni. Cały zabieg polega na bardzo delikatnym pobudzaniu nerwów i …

Beauty
Botoks = gładka cera

Życie w dzisiejszym świecie wymaga od kobiet ogromnego wysiłku. Zawsze perfekcyjny makijaż, wysokie obcasy czy idealna cera, oczywiście każda kobieta stosuje kremy, odżywki aby wyglądała ona jak najlepiej. Niestety czas jest nie ubłagany i często nie wygląda ona dokładnie tak jak każda z nas by oczekiwała. Dobrym rozwiązaniem w takim …

Beauty
Naczynka na nogach – jak się ich pozbyć? Laserowe zamykanie naczynek na nogach Warszawa, Wrocław

Nie da się ukryć, iż nogi to jedna z najbardziej, o ile nie najbardziej eksploatowana część ciała, zwłaszcza, jeśli ktoś na przykład pracuje fizycznie, albo boryka się z nadwagą, czy otyłością. W przypadku, kiedy występują tego typu czynniki na nogach w pewnym wieku zaczynają pojawiać się widoczne żylaki, naczynka, czy …